Har haft det kämpigt med maten sen jag hade kommit 5½ månad in på resan, 6 månaders hägrade...och jag skötte mig...men suget och demonerna i hjärnan spökade oavbrutet.
Tog några korta slippar och åt fel, senast i påskas då 2 nävar godis slank ned.
Har sen 1 vecka tillbaka en ny matplan, på min egen begäran.
Den innan med
1 knytnäve protein
1 knytnäve varma grönsaker
1 knytnäve kalla grönsaker
fett
Hade ett tag känts tjatig, och hjärnan spökade med mig så jag ögonmottade fel, jag åt för lite. Och hade börjat utesluta fettet successivt. Vikten stått still.
Men nu, efter 8 månaders gränsen har jag fått börja väga maten.
Och det känns underbart !!
Nu har jag svart på vitt att jag äter korrekt, och det har börjat visa sig på vågen 1½ kg ned på 1 vecka.
Även om vikten är sekundär, och enbart en bonus..så är det en skön känsla.
Och demonerna har tystnat.
Kroppen är tyst.
och nöjd.
